وزن کوله پشتی نبایستی بیش از 30 درصد وزن شما شود.
وزن کوله پشتی نبایستی بیش از 30 درصد وزن شما شود.
برهنه با ازار بایستاد و دستها درهم زده، تنی چون سیم سفید و رویی چون صد هزار نگار. ((ابوالفضل بیهقی))